El sábado prontito y con un tiempo estupendo... me presenté en la Casa de Campo, a última hora decidí ir a correr, ya que tenía licencia... Mis cálculos estaban cerca de la 5ª vuelta, es decir, que no me veía yo durando mucho más... 
Por si fuera poco estaba allí todo el mundo, como si no tuvieran plan mejor que ir a correr a la casa de campo. Parecía un mundial jajjaaja. Salí a mitad de grupo y empecé a remontar, pero sobre todo bajando, que no estaba el motor para florituras, se hizo un primer corte que no caminó mucho y después se hizo otro de mucha gente pero sólo con un compañero, así que arranqué para acercar un poco, pero me cogieron rápido, después en la subida volví a arrancar un poquito más fuerte e hice la subida solo, pero el gas no da para mucho. En lo que yo bajé un rato a recuperar el aliento, el equipo se puso a tirar y cuando recuperé pasé en la subida y a tirar un poquito, y marcar ritmo en la subida pero no me aprovecharon mucho y cuando me pasaron me abrí, a la siguiente vuelta en el repecho me solté y me di dos vueltas más yo solito, con la compañía de "Socu" que había roto la cadena...
El domingo el duatlón de Alcobendas, mañana soleada, sensaciones un poco regulares, pagando la novatada de hacer dos competiciones en un finde con este estado de forma. Pero empezamos a calentar, el circuito en bici es interesante, con fuerza se puede hacer daño, pero no es un circuito para ir solo. 
Luego calenté corriendo y esta vez si calenté con mucha más energía que el sábado pasado, pero... retrasaron la salida 20 minutos y me jodieron, allí estábamos en la línea de salida unos 250 duatletas, apiñados y dándonos codazos, salimos. Empiezo en cabeza pero van rápido y me pesan las piernas un horror, empiezo a perder posiciones a un ritmo demasiado rápido... anes de acabar la primera vuelta me bloqueo aún más. En definitiva, aunque los tiempo dicen que corrí bastante más rápido de lo habitual, las sensaciones fueron horrorosas, no tuve sensación de ritmo en ningún momento y eso se notó. En la transición no tarde mucho, aunque queda bastante por mejorar, salí con un grupo no muy lejos y me lancé rápido a por ellos. Al llegar, no daban muchos relevos, es una de las consecuencias de salir tan atrás de la primera transición. Lo probé 7 u 8 veces, en la rotonda, en la subida, incluso en la bajada, pero era difícil. Al final, en la última vuelta me puse cabezón y me fui, con otro compañero de Alcobendas, y entramos en la transición con unos segunditos de . ventaja... Salí a correr con ganas, pero ¡qué despacio iba!. Parecía una muñeca de famosa corriendo, jajaajaj. Poco a poco fui mejor, aunque no iba rápido. Me pasaron 4 ó 5 pero al final me puse burro y recuperé algo de terreno. Al final:
36 159 DEL CAÑO ORTEGA, ABRAHAM ECOSPORT TRIATLÓN ALCOBE ABM 50 29
0:17:060:31:38 37,93 59 0:08:50 0:57:34 0:04:34
Seguiremos trabajando para mejorar. Ahora a la espera de la convocatoria para ir al campeonato de España por equipos de Medina del Campo.
Sábado 7 de marzo y tarde soleada, pero que te recuerda que estás en invierno en cuando pisas la sombra. Bastante gente en los aledaños del Canal de Castilla. Lo primero que viene a mi cabeza al llegar, a parte del cansancio, son los recuerdos del triatlón que hice en ese mismo escenario un año y medio atrás... Un triatlón que donde casi me ahogo e hice una carrera horrorosa...Hoy es mi debut de esta temporada, y hace casi un año que no hago ningún duatlón, desde el DuCros de Simancas del año pasado. Hay un aspecto importante, hoy ya corro federado con el equipo de mi ciudad actual y con el que debuto oficialmente el domingo 15 en nuestra casa, Alcobendas.Comenzamos la preparación de los "avalorios" y me voy a recorrer el circuito de bici con un antiguo compañero de fatigas en el ciclismo de carretera... Una pena ver que el circuito es tan fácil. Cuando uno no está bien necesita ayuda del terreno..., pero esta vez no será.Entro en boxes y dejo la bici, casco y zapas de montaña, y me voy a calentar a pie un rato. Las sensaciones son un poco malas, estoy cansado y no estoy calentando bien, me cuesta horrores hacer progresivos o activar un poco, me imagino que los nervios tengan mucho que ver...
Estamos en posición de salida, cojo cabeza para no tener que pegarme mucho para ir delante. Salimos y pronto sabría que hoy no sería un gran día de carrera a pie, las sensaciones no son buenas, el ritmo no es alto pero yo no voy cómodo, llegando a la mitad empezamos a tener problemas y tengo q dejarles ir, sino me reventaré "¡cuál chinche!". Me da rabia, en el grupo de cabeza va gente que no corre más que yo, pero tengo kilitos de más y no estoy bien aún, así que, ya habrá días.... Corro solo hasta la transición, y la hago horrorosa.... Empiezo la bici como un "psicópata" para coger grupo lo antes posible, pero hay mucho aire de cara y la horquilla bloqueada denota que no hay mucho misterio en el circuito. No tardo mucho en "echarles mano", nada más girar para volver. Van unos 7 y deben ir otros cuatro por delante, pero no van de acuerdo, ni rápido, y eso que van tres "riosecos" y dos "tripis", aunque un tripi va pasando penuria. Al paso por el pueblo lo intentan los tres riosecos en bloque, yo pegado como una lapa, y al salir del pueblo doy continuidad pero entre que yo no tengo mucho gas y que ellos son unos remolones, pues todos juntos otra vez. Lo vuelvo a probrar al pasar un puente, pero no hay fuerza ni terreno para hacer daño. La útlima vuelta fue lenta y así nos cogió otro grupo del que tiraba como un "poseso" Samu del tripi, gran ciclocrossman. Llegamos un buen grupo a la transición, esta transición fue un poco mejor, y salgo relativamente rápido. Paso a dos duatletas enseguida, y tengo un grupo cerca, pero la zancada tiene que ser corta, que los gemelos amenazan... Me pasa otro chico, con una técnica flipante, e intento seguirle un rato pero va muy rápido. Los de delante no me sacan mucho pero tampoco recorto, sólo con alguno que se va rezagando, pero no llego. Al final saco todo lo que me queda para intentar acercarme más, pero no será suficiente y, por si fuera poco, tengo un tripi pisándome los talones, hago un buen final para poder llegar tranquilo... Llego muerto pero no destrazado, buena señal. El objetivo era hacer entre los diez primeros, estuve cerca 11º, tendremos que seguir trabajando...Los primeros 5kms: 18:46 (14º)Bici 20 kms: 39:46 (8º)3 kms finales: 10:46 (11º)Al final 11º con 1:09:01 a 2:28 min del primero y muy cerquita del cuarto. Soy positivo, para lo que puedo hacer y el ritmo que llevo, vamos por buen camino.Próximas citas:Sábado 14: Carrera Máster Casa de CampoDomingo 15: Duatlón Alcobendas
Abraham del Caño, nuevo técnico de EscuelasEl que ha sido hasta hace unos meses técnico de la especialidad de pista en la Federación Madrileña pasa a encargarse esta nueva temporada de la categoría escuelas.
Abraham del Caño es diplomado en Magisterio, en la especialidad de Educación Física. Vallisoletano de nacimiento y madrileño de adopción, Del Caño ejerce como profesor en el Colegio Gaudem del madrileño barrio de Barajas. El nuevo técnico escolar posee una dilatada experiencia en el trabajo con escolares, por lo que su incorporación será, a buen seguro, positiva para la coordinación de estas categorías.El nuevo miembro de la comisión técnica pretende reforzar el carácter lúdico de las escuelas ciclistas, prestando especial atención a los aspectos docentes ya que, como declara el propio Abraham, lo importante de las categorías escolares es divertirse y aprender a competir, adquiriendo todos los conocimientos posibles como base de lo que serán los futuros deportistas.
Fuente: FMC
Por si fuera poco estaba allí todo el mundo, como si no tuvieran plan mejor que ir a correr a la casa de campo. Parecía un mundial jajjaaja. Salí a mitad de grupo y empecé a remontar, pero sobre todo bajando, que no estaba el motor para florituras, se hizo un primer corte que no caminó mucho y después se hizo otro de mucha gente pero sólo con un compañero, así que arranqué para acercar un poco, pero me cogieron rápido, después en la subida volví a arrancar un poquito más fuerte e hice la subida solo, pero el gas no da para mucho. En lo que yo bajé un rato a recuperar el aliento, el equipo se puso a tirar y cuando recuperé pasé en la subida y a tirar un poquito, y marcar ritmo en la subida pero no me aprovecharon mucho y cuando me pasaron me abrí, a la siguiente vuelta en el repecho me solté y me di dos vueltas más yo solito, con la compañía de "Socu" que había roto la cadena... 
Luego calenté corriendo y esta vez si calenté con mucha más energía que el sábado pasado, pero... retrasaron la salida 20 minutos y me jodieron, allí estábamos en la línea de salida unos 250 duatletas, apiñados y dándonos codazos, salimos. Empiezo en cabeza pero van rápido y me pesan las piernas un horror, empiezo a perder posiciones a un ritmo demasiado rápido... anes de acabar la primera vuelta me bloqueo aún más. En definitiva, aunque los tiempo dicen que corrí bastante más rápido de lo habitual, las sensaciones fueron horrorosas, no tuve sensación de ritmo en ningún momento y eso se notó. En la transición no tarde mucho, aunque queda bastante por mejorar, salí con un grupo no muy lejos y me lancé rápido a por ellos. Al llegar, no daban muchos relevos, es una de las consecuencias de salir tan atrás de la primera transición. Lo probé 7 u 8 veces, en la rotonda, en la subida, incluso en la bajada, pero era difícil. Al final, en la última vuelta me puse cabezón y me fui, con otro compañero de Alcobendas, y entramos en la transición con unos segunditos de . ventaja... Salí a correr con ganas, pero ¡qué despacio iba!. Parecía una muñeca de famosa corriendo, jajaajaj. Poco a poco fui mejor, aunque no iba rápido. Me pasaron 4 ó 5 pero al final me puse burro y recuperé algo de terreno. Al final: 
